An bhfuil seomra gaile chomh maith le sabhna?

Nuair a bhaineann sé le scíthe agus le folláine, cuireann saunas agus seomraí gaile tairbhí uathúla ar fáil a fhéadann feabhas a chur ar do shláinte agus do leas foriomlán. Cé go soláthraíonn an dá thimpeallacht atmaisféar te, soothing, tá siad difriúil go mór i dtéarmaí a bhfoinse teasa, a leibhéil taise, agus na sochair sláinte shonracha a chuireann siad ar fáil. San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar na difríochtaí idir saunas agus seomraí gaile, ag díriú ar a gcuid buntáistí faoi seach agus an féidir le duine an ceann eile a athsholáthar go fírinneach. Faoi dheireadh, beidh tuiscint níos soiléire agat ar aseomra gaile sabhnaTá taithí idirmhalartaithe nó má fhreastalaíonn gach ceann acu ar a chuspóir ar leith féin.

Na difríochtaí idir saunas agus seomraí gaile

Leibhéil foinse teasa agus taise

An príomhdhifríocht idir saunas agusSeomraí GaileTá siad ina bhfoinse teasa agus ina leibhéil taise. Baineann Saunas úsáid as teas tirim, a ghintear de ghnáth ag téitheoirí leictreacha nó soirn dóite adhmaid, a chruthaíonn timpeallacht te, aerach le taise íseal. I gcodarsnacht leis sin, úsáideann seomraí gaile teas tais a ghintear trí uisce fiuchta, ag cruthú taise ard, atmaisféar lán-gaile.

Teocht

Is iondúil go bhfeidhmíonn Saunas ag teochtaí níos airde ná seomraí gaile. Is féidir le saunas traidisiúnta na Fionlainne teochtaí suas le 200 ° F (93 ° C) a bhaint amach, agus d'fhéadfadh saunas infridhearg oibriú ag teochtaí níos ísle mar gheall ar a meicníocht teasa éagsúla. De ghnáth, coinníonn seomraí gaile teochtaí idir 100 ° F go 120 ° F (38 ° C go 49 ° C), rud a fhágann gur rogha níos milis iad dóibh siúd atá íogair do theas.

Sochair Sláinte

Tairgeann saunas agus seomraí gaile raon buntáistí sláinte, ach déanann siad freastal ar riachtanais éagsúla.

Sochair sabhna:

Scaipeadh feabhsaithe: Díríonn teas tirim sabhna soithigh fola, ag feabhsú cúrsaíochta agus ag laghdú brú fola.

Díthocsainiú: Cuidíonn sweating i sabhna le tocsainí agus le neamhíonachtaí a shruthlú amach ón gcorp.

Scíthe matáin: Cuidíonn an teas le teannas agus tinneas matáin a mhaolú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé oiriúnach do théarnamh iar-chleachtaidh.

Laghdú struis: Is féidir le timpeallacht mhaolaithe sabhna strus a laghdú agus scíthe a chur chun cinn.

Buntáistí seomra gaile:

Faoiseamh riospráide: Is féidir le haer tais, lán-ghaile seomra gaile faoiseamh a sholáthar do choinníollacha riospráide amhail plúchadh asma agus sinus.

Hydration craicinn: Cabhraíonn na leibhéil ard taise le craiceann a hydrate agus a mhaolú, rud a fhágann gur rogha coitianta é dóibh siúd a bhfuil dálaí craicinn tirim acu.

Análú níos éasca: Cuidíonn an gaile le mucus agus brú tráchta soiléir a scaoileadh, rud a fhágann go bhfuil análú níos éasca.

Scíthe: Cosúil le Saunas, cuireann seomraí gaile timpeallacht mhaolaithe, suaimhneach ar fáil freisin.

An féidir le seomra gaile sabhna a chur in ionad sabhna?

Agus saunas agusSeomraí GaileTairiscintí uathúla sláinte a thairiscint, déanann siad freastal ar riachtanais agus roghanna éagsúla. Ní féidir le seomra gaile na buntáistí a bhaineann le sabhna a athsholáthar go hiomlán, agus vice versa. Más é do phríomhsprioc chun cúrsaíocht a fheabhsú, díthocsainiú a chur chun cinn, nó teannas matáin a mhaolú, d'fhéadfadh sabhna a bheith mar an rogha is fearr. Ar an láimh eile, má tá tú ag lorg faoisimh riospráide, hiodráitiú craicinn, nó taithí teasa níos lú, d'fhéadfadh seomra gaile a bheith níos oiriúnaí.

Is fiú a thabhairt faoi deara go mb'fhéidir gurbh fhearr le roinnt daoine an dá rud a mheascadh. Tairgeann go leor ionad folláine agus gyms seomraí saunas agus gaile, rud a ligeann duit na buntáistí a bhaineann leis an dá thimpeallacht a fháil. Tríd an dá cheann a mhalartú, is féidir leat do ghnáthamh folláine a chur in oiriúint chun do riachtanais agus do roghanna sonracha a chomhlíonadh.