5 chúis is fearr le seomra gaile sabhna a chur le do ghnáthamh folláine

De réir mar a lorgaíonn daoine bealaí chun a sláinte agus a bhfolláine a chur in ord tosaíochta,seomra gaile sabhnaNí mór iad a bheith ann dóibh siúd atá ag iarraidh a ngnáthaimh féinchúraim a fheabhsú. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh feabhas a chur ar do shláinte fhisiciúil, ar fholláine mheabhrach, nó ar dhíscaoileadh tar éis lá fada, cuireann seomraí gaile sabhna an réiteach foirfe ar fáil.

1. faoiseamh struis nádúrtha

Tá an saol nua-aimseartha lán de strusóirí, rud a fhágann gur cuid ríthábhachtach de fhéinchúram é scíthe. Soláthraíonn seomra gaile sabhna timpeallacht serene áit ar féidir leat do chuid imní a fhágáil taobh thiar de. Socraíonn an teaglaim de theas agus de ghaile do néaróga, calraíonn sé d'intinn, agus cuidíonn sé leat athmhuirearú.

Leid: Ionchorpraigh aromatherapy isteach i do sheisiúin le blátholaí cosúil le lavender nó eucalyptus chun scíthe a threisiú.

2. Treisíonn sé díolúine

Neartaíonn úsáid rialta seomra gaile sabhna do chóras imdhíonachta. Spreagann an teas táirgeadh cille fola bána, ag cuidiú le do chorp ionfhabhtuithe a chomhrac. Ina theannta sin, glanann an gaile do chóras riospráide, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca análú agus an baol go dtarlódh tinnis riospráide a laghdú.

Pro tip: Bain úsáid as an seomra gaile sabhna le linn na míonna níos fuaire chun tinnis séasúracha a chosc agus fanacht fuinneamh.

3. Feabhsaíonn sé sláinte an chraicinn

Cé nach bhfuil ag iarraidh craiceann glowing, óige? Osclaíonn an gaile sa sabhna do phiocháin, rud a ligeann do do chraiceann tocsainí a scaoileadh agus taise a ionsú. Laghdaíonn an próiseas díthocsainithe nádúrtha seo acne, dubha dubh, agus dullness, rud a fhágann go bhfuil tú ag casadh le radanta.

Hack féinchúraim: Tar éis seisiúin, lean cithfholcadh fuar chun do phiocháin a dhéanamh níos doichte agus taise a ghlasáil.

4.

Cibé an bhfuil tú díograiseach folláine nó duine a dhéileálann le teannas muscle laethúil, soláthraíonn seomraí gaile sabhna faoiseamh. Cuireann an teas scaipeadh fola chun cinn, ag laghdú athlasadh agus ag cur dlús le téarnamh matáin. Is bealach iontach é chun scaoileadh tar éis cleachtadh.

Rúnda Lúthchleasaí: Déan do sheisiún sabhna a phéireáil le solas ag síneadh chun solúbthacht agus téarnamh a uasmhéadú.

5. Codladh níos fearr a chur chun cinn

Má tá tú ag streachailt le insomnia nó le hoícheanta neamhshuimiúla, is féidir le seomra gaile sabhna cabhrú leat. Ullmhaíonn an teas agus an gaile suaimhneach do chorp le haghaidh scíthe trí hormóin struis a ísliú agus teannas a mhaolú. Tuairiscíonn go leor úsáideoirí codladh níos doimhne, níos suaimhní tar éis seisiúin sabhna a ionchorprú ina ngnáthamh.

Gnáthamh Tráthnóna: Sceideal do chuid ama seomra gaile sabhna cúpla uair an chloig roimh an leaba le haghaidh na dtorthaí is fearr.

An seomra gaile sabhna foirfe a roghnú do do chuid riachtanas

Agus seomra gaile sabhna á roghnú agat, smaoinigh ar:

- Aonaid Teaglaim: Soláthraíonn siad seo teas tirim agus gaile, ag tairiscint solúbthachta i do ghnáthamh folláine.

- Éifeachtúlacht fuinnimh: Múnlaí a roghnú atá tíosach ar fhuinneamh chun costais oibriúcháin a íoslaghdú.

- Gnéithe Cliste: Féach ar ghnéithe nua -aimseartha cosúil le rialuithe fóin chliste, amadóirí, nó monatóireacht iargúlta le haghaidh áise breise.

Smaointe Deiridh

Is infheistíocht i do shláinte agus sonas é seomra gaile sabhna a chur le do ghnáthamh folláine. Ón strus a laghdú chun sláinte codlata agus craicinn a fheabhsú, tá na tairbhí gan teorainn. Cibé an n-úsáideann tú é mar bhealach chun do lá a thosú nó chun an tráthnóna a thosú sa tráthnóna, is é seomra gaile sabhna an bealach iontach chun do chleachtais féinchúraim a ardú.

 Bunaíodh earraí sláintíochta Yanasi i 1999. Tá an mhonarcha suite i Shuikou, Kaiping City, Guangdong Province. Cloíonn muid leis an bhfealsúnacht ghnó a bhaineann le "cáil ar ardchaighdeán, dea -cháil, nuálaíocht leanúnach, agus tóir ar fheabhas", agus táimid tiomanta do réitigh chomhtháite seomra folctha a sholáthar d'úsáideoirí.

Tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin ag https://www.bathroomyanasi.com/Chun níos mó a fhoghlaim faoinár dtáirgí. Le haghaidh fiosruithe, is féidir leat teacht orainn agyana6888@163.com.